BAUSCH + LOMB

Doporučení

Každý váš krok ke zdravějšímu životnímu stylu bude mít pozitivní dopad na zdraví vašich očí.

Zde je několik doporučení:

  • Jezte vyváženou stravu s nízkým obsahem nasycených tuků a velkým podílem ovoce a zeleniny1, 2. Viz kapitola Zdravé stravování.
  • Přestaňte kouřit – požádejte o pomoc svého praktického lékaře nebo lékárníka. Pokud nemáte dostatečnou motivaci, zkuste si představit, jaký dopad by problémy se zrakem měly na váš život.
  • Alkohol pijte jen v rámci doporučeného množství (ženy 2–3 dcl denně, muži 3–4 dcl denně)2.
  • Chraňte své oči před sluncem – noste kvalitní brýle s UV filtrem2.
  • Hýbejte se – najděte si pohybovou aktivitu, která vás bude bavit, a snažte se ji provádět pravidelně.
  • Při práci v dílně nebo na zahradě si chraňte oči brýlemi.
  • Choďte na pravidelné oční prohlídky, při kterých si necháte vyšetřit zrak (nejméně jednou za dva roky). Oční lékaři dokáží rozpoznat problémy se zrakem již v raném stadiu.
  1. RNIB. Preventing avoidable sight loss. Available at: http://www.rnib.org.uk/professionals/Documents/Preventing%20avoidable%20sight%20loss%20V2%20(PDF,%20695KB).pdf Accessed on 29 June 2012.
  2. NHS Choices. Look after your eyes. Available at: http://www.nhs.uk/Livewell/Eyehealth/Pages/Lookingafteryoureyes.aspx Accessed on 29 June 2012.

Ocuvite Complete

Obsahuje živiny, které prokazatelně pomáhají udržovat dobrý zrak.

Ocuvite Complete

Ocuvite Complete krabička


Zdravá strava

Co byste měli jíst,
abyste si uchovali dobrý zrak.

Změňte své stravovací návyky

Jablko