BAUSCH + LOMB

Vitamíny v potravinách

Všechny živiny nezbytné pro zdraví vašich očí byste měli získávat ze stravy. Připomeňte si, které potraviny obsahují tyto důležité látky.

Vitamíny C, E a zinek

ZeleninaMrkev, listová zelenina, sladké brambory, játra, máslo, sýr čedar, citrusové plody, zelené papriky, rajčata, brokolice, brambory, rostlinné oleje, ořechy, avokádo, kiwi, pšeničné klíčky, vejce, ryby, drůbež, červené maso, celozrnné obiloviny.

Lutein a zeaxanthin

OvoceListová zelenina, pomeranče, brokolice, cukrová kukuřice, papriky, vaječný žloutek.

Omega-3 mastné kyseliny

RybyLosos, sardinky, tuňák, makrela, sleď.

Domníváte-li se, že nepřijímáte dostatek těchto živin ze stravy, a máte-li obavy o zdraví svých očí, Ocuvite® Complete je doplněk stravy obsahující živiny, které pomáhají udržovat dobrý zrak.

Následující tabulka uvádí příklady množství potravin, jež musíte sníst, abyste získali stejné množství potřebných živin, jaké je obsaženo v doplňku stravy Ocuvite Complete: 1

ŽivinaOcuvite CompletePotravinový zdrojPotřebné množství
Vitamin E 30 mg Mandle (pražené solené mandle) 115 g (1 hrnek)
Vitamin C 180 mg Pomeranč 338 g (2 velké pomeranče)
Zinek 15 mg Vepřové maso (vařená svíčková) 680 g
Mléko 17 hrnků
Lutein a zeaxanthin 12 mg Špenát (syrový) 98 g (3 hrnky)
Zelený hrášek (syrový) 500 g
Omega-3 mastné kyseliny 500 mg Losos (pečený nebo vařený) 50 g
Treska (smažená) 270 g

Vyzkoušejte tyto chutné a na přípravu snadné recepty.

  1. USDA Agricultural Research Service. What’s in the foods you eat search tool. Version 4.1 (nutrient analysis tool based on the Food and Nutrient Database for Dietary Studies [FNDDS]). Available at: http://reedir.arsnet.usda.gov/codesearchwebapp/(t3w5wwnqvwj5xt55efbhzcrs)/codesearch.aspx. Accessed on 08 Feb 2012.

 

Ocuvite Complete

Obsahuje živiny, které prokazatelně pomáhají udržovat dobrý zrak.

Ocuvite Complete

Ocuvite Complete krabička


Ocuvite Lutein forte

Výživa očí s karotenoidy, vitamíny a minerály 

Ocuvite Lutein forte

Ocuvite Lutein Forte krabička


Zdravá strava

Co byste měli jíst,
abyste si uchovali dobrý zrak.

Změňte své stravovací návyky

Jablko